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吃瓜子可以提高你的受孕质量

发布时间:2020-02-15 18:18:58

吃瓜子可以提高你的受孕质量

瓜子俗称鬼缠手,意思是说一吃就让人停不了。既然停不了,那就没有必要停下来,因为多吃瓜子是有好处的,首先,其可以提高受孕质量。

常听人们说吃南瓜子可以预防男性前列腺炎,提高精子质量,那么,这其中有什么科学道理呢?

日前,美国科学家研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子,有助于提高男性精子质量。专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。

而要生一个健康的宝宝,不光是男性,女性也要从进入育龄期的第一天起,就做足营养储备,而瓜子也正是提高叶酸水平的妙药。我国营养学家李瑞芬认为,每天吃一小把葵花子(约30粒左右),对改善叶酸缺乏大有帮助。

如果你已经有了要宝宝的计划,那么不妨每天把瓜子当成零食,既饱了口福,又能够提高受孕质量,这样,未来出生的宝宝就会更健康。

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